为积极响应学校党史学习教育关于“我为师生办实事”的部署要求，2021年6月25日，我校心理健康教研室在校康创健康管理中心举办“心理健康沙龙”活动。活动共有学校17名教师、1名毕业生创业代表参加。
活动伊始，心理健康教研室主任、国家二级心理咨询师杨珺老师用浅显易懂的语言为在场的体验者们介绍了的活动流程，包括“正念冥想训练”和“心灵安全岛”的体验步骤，帮助大家更好的进入心灵的放松世界。
灯光逐渐柔和，伴随着正念钟“叮”的一声，在场的体验者们开始进入正念冥想的训练。杨珺老师用柔和的指导语，指导大家清空大脑杂念，只关注呼吸的“1、2”变化，帮助体验者们训练大脑集中力与控制力。
在15min的正念冥想后，一段舒适的海浪声传来，杨珺老师指导体验者们开始寻找心灵的“安全岛”，并将所有的烦恼和忧虑随着海浪的褪去而消散，帮助体验者们获得心灵的宁静和力量。
此次活动受到了体验者们的高度好评，希望能将心理沙龙常态化、系列化。杨珺老师也表示，心理健康是师生们关注的重要问题之一，只要大家有需要将继续举办相关活动，助力师生心身健康。
康复保健系
2021年6月26日
