热、热、热…….最近持续高温想必大家深切感受到了夏天炙烤的威力，就连空气都是热烘烘的，人一动就浑身冒汗，这可怎么办好呢？
天气热的没有胃口，就喜欢待在空调间、沉迷在各种冷饮、瓜果中，做什么都提不起劲来，打败你的不是天真是天真热。
夏天暑邪盛行，晴热多雨气候还兼有湿邪为患，暑热耗气伤津，不耐暑热的亲们就容易出现怕热、乏力、多汗、口渴、四肢困倦、食欲低下表现。此外，暑热还易扰心神而引起失眠、健忘。
虾米？酱紫的话这个夏天可怎么过呀？别着急，看看我们中医康复师生团队带来的夏季消暑茶饮。
盛夏酷暑、高温燥热，2018级中医康复技术专业同学肖思琪顺应季节变化，极力推荐中国药膳研究会发布的第一批技术标准药膳品种——清爽茶，这道茶饮具有很好的清热除湿、解暑透气、降浊消脂功效。
这道清爽茶沿袭明代御医戴思恭收录在《证治直诀》荷叶茶古方，加入化食积生山楂、清热生津止渴普洱茶配伍而成。整个组方：荷叶干者3克（鲜品10克），生山楂5克，普洱茶2克。烹制方法如上述视频，用沸水冲泡，浸泡10分钟后饮用。待茶水将尽，在冲入沸水浸泡续饮用。特别适用于超重或肥胖人群夏季饮用，无病者不定时饮用，也能够健身益寿。需要提醒一点：脾胃虚而无积滞、便溏者不宜饮用，孕妇慎用。
中医康复食疗团队教师童文琴发挥专业特长，从夏季餐桌酸梅汁热销中获得启发，亲手制作了玉竹乌梅饮，这道药膳茶饮口感俱佳，以玉竹、乌梅、北沙参、石斛、麦冬配方，具有很好养阴清热、生津止渴功效。
玉竹乌梅饮原方出自《中国药膳学》，组方为玉竹、北沙参、石斛（备注：普通石斛即可，非铁皮石斛）、麦冬各9克，乌梅5枚，冰糖适量。煎汤，代茶饮。适用于夏季炎热多汗口渴等症。
夏季时令消暑茶饮还有古法乌梅汤、银花甘草茶、枸杞菊花茶、西洋参茶等，都是中医康复食疗团队师生们妥妥收藏药膳茶饮，个别茶饮需要进行一定体质辨识服用。是不是可以花式“摆地摊”走起，与市场大众饮料一较高下呢？
父亲节、端午节马上就要到了，可以沏上一杯适合的夏季茶饮，解暑除烦。中医康复团队还在紧锣密鼓的筹划一期古法制作香囊推文奉献给大家，大家拭目以待吧。
在此，提前祝愿爸爸们父亲节快乐！各位端午节安康！！
注：部分图片来源于网络
康复保健系
2020年6月20日
